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2019年国考面试紧张卡顿怎么办?如何克服面试紧张

2019-01-29 15:03:24| 广东中公教育

在公务员面试过程中,很多考生难免会面临许多种困扰的问题,我们需要有充分预见和解决,才能在上岸大关中脱颖而出,获得考官青睐。接下里将为大家探讨和解决的是面试中较为常见和需要引起重视的的一个问题——语言表达卡顿。什么是表达卡顿?这个问题有多严重?怎么解决呢?

首先,什么是表达卡顿?面试中表达卡顿都有哪些具体表现?一般情况下,面试中表达卡顿不连贯表现为:第一,答题停顿次数过多。也就是一句话停留好几次才能勉强说完整,句子之间也老久都对接不上。第二,停顿时间过长。半天憋不出词句来,让考官干等。第三,语言重复。一个词或句必须要重复地说两次甚至多次才能说出下一个。

那么,这会有哪些后果呢?首先,直接影响沟通效果。你看,一个字一个字地憋,词句之间就会缺乏关联性,会破坏观点思想的清晰传递;其次,打击自身自信心,越是卡顿遇事慌神、心虚,影响状态,缺乏气场;再次,影响考官情绪。试站在各位听众考官视角,必须忍受你憋字句的等待,也要费力去回顾前后表达的意思,非常的心累,考官往往是出现“放空”状态,无法关注考生答了什么内容;最后,影响答题节奏,出现超时。停顿、重复过多会浪费过多时间,容易导致超时,而多数公职类面试如结构化面试、无领导讨论等一般有时间限制,靠后的内容说不完也只能是被强行打断了。另外,语言表达流畅也是公职考试面试中重要的一种测评要素。综上,面试表述卡顿、不连贯,是会影响最终分数的。

所以,我们必须予以重视面试表达卡顿的问题,那么怎么解决呢?要解决面试表达卡顿问题,不妨先来剖析其产生的原因,知道这些问题出在哪里,解决起来才更有针对性。一般情况下,引起表达卡顿的原因有以下几个:1.紧张、心急。2.平时语言表达习惯。3.过分追求规范表达。4.语言组织能力薄弱。5.题目不了解、不熟练,思路不清晰等等。

因此,要解决在考场上表达卡顿的问题,我们应明确以下几个方面: (1)提升对流畅度重要性的认识;(2)主观意识上,在作答中克制表达重复、卡顿。(3)方法上,既要有技巧,也要通过大量练习养成良好表达习惯。具体来说:

1.克服紧张、心急。

尽可能熟悉自己考试形式、场景,克服紧张;放慢答题节奏:避免答题过程中心态焦急,不要在答第一点却心思在第二点,又想恨不得马上说出来。保持语速节奏平稳。

方法:(1)想象脱敏法。寻找考场条件,在候场时,在脑海里预演入场后的流程、动作、表情、答题状态、及出现突发情况等自己担心出现的场景,并思考应对方式通过“预演”逐渐消除紧张感。

(2)脱敏训练:营造出更加紧张的环境,通过不断“加压”帮助逐渐消除紧张感。如,高台演讲、给陌生人答题、在餐厅唱歌等。

(3)练习注意录音,回放把握语速和节奏。

2.了解题型,梳理清楚经典题型答题的结构和思路。

机会属于有准备的人。考前把握里了解题型特征、作答重点,形成答题思路框架。避免作答意识流,想到哪里说到哪里,答题的过程中边答边想,而在答题的过程中提前想好答几点,有了整体的规划,答题内容自然就流畅。答题思路,可以自己摸索,也可以请教有丰富面试经验的朋友、专家等。

3.练习思路的方法:

(1)介入引导法:表达不连贯的内在原因是没思路或思路不清,就需要由有经验的人进行引导或讲解,让自己把思路理清,让他们在我们作答时可以适当运用追问方式去引导。

(2)提纲启示法:在思考中要学会列提纲,提纲能起到提示作用。考生在答题过程中很容易因为紧张造成思路中断,提纲可以在适当的时候提示考生下面该回答什么,但要注意列提纲要用词简练,不能写得内容太多。

4.考前练习形成答题流畅语言表达习惯。不要苛求表述专业术语,先表述清楚、流畅,然后才是追求句式、术语化。

(1)拿练过的题目再进行练习,要求避免停顿或重复;

(2)把自己擅长的例子或事情讲出来,锻炼语言的流畅度。

(3)对于新题,要求学员从每句话保证连贯开始,先一句一句讲,讲流畅,之后要一段一段的说。也可以先讲框架,然后再填充内容,句与句之间不要停顿过长。

以上就是我们克服答题表达卡顿的练习方法,希望对各位同学有帮助,相信大家通过大量的练习,在心理上和技巧上、习惯上克服表达卡顿的问题,是可以做到在考场上对答如流的。当然,考场面试中一定的卡顿是可以接受的,但我们要追求更优秀,希望大家明白这一点。

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(责任编辑:陈白石)

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